感冒过后还一直流鼻涕

每个人都会感冒生病，这个是避免不了的，生病之后不能放任不管，以免病情恶化引发其他疾病，同时也要保持心情良好，也是对于恢复有很好的帮助的，通常感冒都会伴随流鼻涕的症状，但是也有人说感冒好了之后还一直流鼻涕，那这种情况有什么好的治疗的方法吗?

感冒过后还一直流鼻涕

1、多休息多喝水： 感冒了就要多休息，避免过度劳累。多喝水，尤其是多喝白开水，补充身体所需要水分。

2、饮食清淡，注意保暖： 感冒了，就要注意改善自己的饮食习惯，不能再吃辛辣的食物了，要吃一些清淡的，还要注意保暖，比平时要穿得厚一点，避免着凉。

3、喝姜汤，吃大葱： 感冒了，可以喝点姜汤水，出出汗，还可以吃大葱，都可以有效缓解感冒症状，让自己舒服一些。

4、通风消毒： 房间里不要整天地紧闭门窗，感冒了也要注意开通通风，换换空气，另外，可以对房间进行一次消毒。

5、适当运动： 感冒了，也不要一直卧床不起，那样会感觉更难受，可以适当地运动运动，跑跑步，打打球，锻炼一下，增强免疫力。

6、泡脚洗澡： 感冒了，可以每天睡觉前好好泡泡脚，也可以洗个热水澡，这样都可以有效缓解感冒的，会轻松很多。

7、水蒸气缓解： 感冒了感觉难受，可以用杯子盛满开水，把开水放到自己的鼻子处，利用水蒸气蒸一下，也会舒服很多的。

感冒后做什么运动好

如果感冒症状在脖子以上，仅仅是打喷嚏、鼻塞或流鼻涕，仍然可以锻炼至出汗;如果出现脖子以下症状，比如恶心、反胃、胸闷、猛烈干咳、身体和肌肉疼痛等，则必须暂停锻炼.

最佳运动：散步、慢跑、瑜伽、跳舞。贝瑟博士表示，感冒时往往浑身乏力懒得动。20分钟的步行即可起到锻炼的作用，同时，散步还有利于深呼吸，缓解鼻塞。轻度感冒时慢跑是一种“天然解充血剂”，可以使大脑更清醒。

需要提醒的是，感冒期间人体正竭力抗炎，慢跑切勿过量。瑜伽有助于提高免疫力，轻微的拉伸动作有助于缓解感冒导致的肌肉酸痛和鼻窦炎等。研究发现，听50分钟舞蹈音乐就能提高战胜感冒的抗体水平，增强免疫力。边做家务边跟着音乐扭动身体即可。

都说生命在于运动，可见适当的运动对于身体是非常好的，生病之后也不要一直躺着，那样会让新陈代谢变慢，病毒就更难代谢出去了，而且运动本身就有强身健体的作用，提高自身机体的抵抗力才是预防疾病的最好办法，争取将疾病扼杀在萌芽中。