胃里的气要应该如何排出来

现代人生活压力大，很多上班族都喜欢以吃东西来排解压力和不快的情绪，这就导致我们的胃经常处于不舒服的状态。很多人难受的时候会觉得胃里有气堵在那里，想打嗝又打不出来，在吃饭喝水后症状加重，那么胃里的气要怎么排出来呢？

胃里的气要怎么排出来

1.因这种情况常见于胃肠道胀气所致，所以先要避免着凉，禁食豆类，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等食物。

2.胃部检查无实质性病变，可吃一些促进胃动力的相关药物

3.注意日常饮食与保健，并注重运动和休息，调整精神状态。生活有规律，定食定量用餐，不要暴饮暴食，保持心情舒畅，

如何用按摩手法调理肠胃

1.先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。

2.再改用左手反方向摩腹100圈，两手轮换交替摩腹15～20分钟，以肚皮发红，有热感为度。

3.将两手移至上腹部，仍保持右手在下，左手在上，两手重叠摆放。

4.然后，两手同时用力从上腹部推至下腹部，共推腹40次

现代社会人人几乎都有胃病，所以胃出现问题时先不用惊慌，俗话说三分靠治七分靠养,只要在日常中注意饮食规律，发病时不吃刺激性食物，保持良好的情绪，作息规律，在一段时间的调理后，胃就会慢慢恢复正常。当胃里有气排不出来的时候可以参考小编为大家总结的方法哦。