长期口气重是什么原因

清新的口气也代表着身体的健康，在与人交流的时候也可以展现自信的微笑，更能拉近人与人之间的距离，而有口气的人就会很苦恼了，不但自己会羞于启齿，也会让周围的人感觉不好，时间一长可能会影响到自信心，与人交流也会成为大问题，那长期口气重是什么原因?

长期口气重是什么原因

一、饮食习惯的原因 

很多食物如洋葱、蒜、动物脂肪等食物都会引起口臭，另外有些病人服用某种药物后也会产生口臭，此类因饮食所造成的口臭问题一般可以自行消除。

二、消化道炎症的原因

如食管炎、反流性胃炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎等，消化道能源阻碍，因肠道内容物滞留、反流而易涌现口臭，便秘的病人，也会因气息反流到口腔，导致口臭，这类问题是最为常见的长期口臭的潜在原因。

三、生活习惯不良的原因

因焦虑而口臭的患者以白领居多，一般都是能力强、工作表现不错的人士，他们对自己的要求比较高，精神长期处在紧张状态中，生活相对不规律，睡眠质量低。不过，通过一段时间的心理干预和调节就能缓解过来。

四、抽烟喝酒等不良嗜好

吸烟喝酒不仅能使人的神经系统兴奋，也会使口腔内厌氧菌活跃，人们经常会遇到常规口臭，且比通常情况下的气味更厉害，持续时间更长。

口气重如何改善

1、治疗便秘

多吃蔬菜，解决便秘问题。

2、绿色饮料

“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁(一杯水、两汤匙叶绿素汁)，效果不错。

3、补充维生素C

每天吃250毫克的维他命C。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口臭的因素之一)。

4、刷舌苔

用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。

5、经常保持口腔清洁

吃过东西以后，使用能够消除气味的牙膏，清洗牙齿与口腔。

6、可常食用

花椒、香椒子叶〈直接吃、或凉拌味噌〉、紫苏叶、紫苏果穗、橘子、柠檬等。对于因为消化不良所引起的口臭有效。

看过上述介绍相信大家也明白了口臭是如何导致的了，小编也给大家介绍了几种去口气的小办法，大家可以根据自身实际情况实行起来，一定要坚持下去，不要一天做一天不做，相信过不长的时间，就可以拥有没有味道的口气，洁净的口腔，成功拥有自信迷人的笑脸。