经常吃什么容易变老

无情的岁月，让人变得越来越老，满脸全是皱纹。谁都想让自己变得越来越年轻，越来越漂亮。很多人发现不知道为什么会老的那么快，这是和我们的生活有关，还是和我们的日常生活中的饮食有关系吗？那么经常吃什么容易变老？下面就让我们快来了解下吧。

经常吃什么容易变老？

1、含铅食品：铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

2、腌制食品：在腌制鱼、肉、菜等食物的时候，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

3、霉变食物：粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。

是什么引起皮肤老化？

1、日晒和年龄的增长：紫外线是皮肤的敌人，强烈的日晒不但会引起皮肤癌，而且它还能加速皮肤的松弛、皱纹的产生，阳光的损害使皮肤变化，损害会随着日晒增多而积累加重；

2、遗传因素：比如松弛、组织脆弱或皮肤脆薄、疾病，特别是严重的饮食不规律和体重突然下降；

3、有害条件和温度的极度变化；

4、烟草不仅对身体有损害，对面容也有损害；

5、过份的精神压力，缺乏休息、地心的引力；

以及绝经期也会使皱纹生成。经常吃什么容易变老？大家没想到吧，这些食物竟然可以让我们变老，这回知道了他们的真面目了吧，现在改变还来得及哦。在这里提醒大家，不仅仅是有些食物可以让大家变老，很多食物还可以让大家变得更年轻，因此饮食上我们一定要注意，因为它可以让你变漂亮。