高血糖的严重危害后果

现在大家的生活水平提高了，整天大鱼大肉让大家的身体出现了更多病症。高血糖是我国中老年人常患的疾病，如果高血糖长期得不到控制的话会造成一些不好的后果。高血糖的严重危害后果有哪些？一起来看看吧。

高血糖的严重危害后果

1、对血管的危害

血管升高一方面会使血液粘稠度增加、另一方面会使血管变细、变脆、弹性降低，以致整个循环系统出现障碍，血流不畅、堵塞，甚至使人体的整个机体出现问题。

2、对神经系统的危害

血糖升高使神经细胞内的糖醇出现堆集，循环系统障碍使神经细胞得不到充足的血氧供应，直接造成神经细胞的营养不良和障碍性改变。从而引发末梢神经炎、植物神经紊乱等等神经系统疾病。

3、对代谢系统的危害

糖、脂肪、蛋白质是人体新陈代谢的三大基础物质，高血糖导致糖代谢紊乱，打破了系统代谢平衡，进而往往导致脂代谢紊乱，致使整个代谢系统出现问题。

4、对免疫系统的危害

由高血糖引发的代谢紊乱，使白细胞吞噬和杀菌力下降，使免疫球蛋白、补体等生成能力降低，减弱血液杀菌力。同时，细胞和器官的活力下降，机体自愈能力下降，造成了免疫功能失调和下降。

怎样有效控制血糖

1、减点肥

相关研究显示，超重者若能减掉体重的5%，其发生糖尿病的风险能降低70%，所以适当的减肥有利控制自己的血糖。

2、吃饭先吃菜

吃饭前先来一道醋汁拌蔬菜。一项研究表明，2型糖友或糖尿病前期的人在吃碳水化合物之前，喝两勺醋，餐后血糖升幅会低些。这是因为，醋能减缓淀粉酶分泌，放慢碳水化合物的消化速度。

3、每周运动4小时

调查发现，运动能激发胰岛细胞的活性。每周运动4小时，或每天运动35分钟的人，即使体重没有变化，其患糖尿病的风险也会下降80%。

高血糖的严重危害后果就为大家介绍到这里了，高血糖患者很容易演变成糖尿病，对中老年人的身体产生严重的威胁。因此对于高血糖的人们来说要严格控制血糖，并且长期坚持。减肥和运动也必不可少，大家要做好打持久战的准备。