89岁中医像年轻小伙，说起长寿他说最爱吃3种饭，但有1事从来不做

今天要给大家说的这个老中医是已经86岁的王绵之老前辈他从医已经将近60多年的时间，是中国有名的国医大师，王绵之老前辈一辈子最擅长的就是内科，妇科和疑难杂症，尤其是对于养生，他有了自己一套独特的见解和看法，而且别看现在王明智老前辈已经有89岁的高龄了，但是他的外表看起来最多只像四十岁左右的样子，所以很多记者都去采访王明芝老前辈，发现王绵之老前辈不仅身体健康，而且容颜变化也非常的小，尤其是问到我们这老前辈的保养长寿秘诀，王绵之老前辈更是笑笑说，想要养好自己的身体，首先要重视的就是脾胃，因为在中医上认为，如果你要养生，就必须先在饮食上注意，其实说白了，真正的秘诀就是在吃上，接下来就和大家分享89岁中医像年轻小伙，说起长寿他说最爱吃3种饭，但有1事从来不做

王绵之老前辈说按照中医的理论来说，人身体最主要的就是脾胃了，只要脾胃养好了，人的整个气色就会看起来非常的好，如果脾胃不好的话，不仅会导致食欲下降，而且面色也会非常的难看，皱纹老年斑什么的随之就会随之而来，到那个时候，你吃再多的山珍海味补品都没有用，因为人的身体已经吸收不到这些东西的营养了。所以想要养好自己的脾胃，平常一定要多吃五谷杂粮。而且老一辈也常说，粗茶淡饭才是食物本身应该有的味道。

咱们先来说王绵之老前辈的第一碗饭就是金银饭：金银饭换成大白话，其实就是小米和大米做成的饭，这种话其实在民间，包括我们现在正常的寻常家庭中，也是经常吃到的，而且这两者食材的营养价值百科非常高，也非常利于人体吸收和消化，这种金银饭的做法也非常的简单，只需要将两种食材清洗干净之后一同放入锅中蒸熟即可，当然如果喜欢吃一些其他的食材也可以搭配进去，比如搭配一些红枣核桃坚果，葡萄干枸杞之类的，而且经常食用这道金银饭，不仅可以补充身体所需要的很多营养物质，而且还能促进消化，健脾养胃，对人的身体真的非常的好。

王绵之老前辈的第二碗饭其实就是山药粥：山药大家都知道。出了名的养生食材，而且山药粥的做法也非常的简单，准备适量的山药，小米，枸杞和红枣，将所有食材处理干净后一块放倒锅中，熬至浓稠出国到时候加入适量的冰块儿，搅拌均匀即可，不过这道食材中枸杞一定要少放一点，因为枸杞虽然是一个养生滋补的食材，但是非常容易上火，尤其是在这样秋季干燥的季节，所以适量的加入即刻即可。

接下来说王绵之老前辈的第三碗饭就是花生粥：花生大家也都非常熟悉了，是一道非常养胃的食材，而且花生里面含有大量的维生素，尤其再加以红逗不仅可以养脾健胃，还能补充人体的气色。制作方法也非常的简单，将花生和红豆糙米处理干净之后，浸泡半个小时以上之后，所有食材直接放入砂锅中，加入足够的水大火煮沸之后转小火慢炖三十分钟左右即可食用。

还有一个就是王绵之老前辈说的一件事情，从来不做。那就是在生活中，王绵之老前辈从来不乱想，把自己活成一个孩童一般的年龄，每天尽自己到绵薄之力去救他所能教导的病人，其实心脑一致虽然看起来简单，但做起来是非常难的，而且都说人越老越像孩童，其实这种变化正是想回到童心的阶段，所以每天一定要保持一个快乐，轻松身心一致的生活状态。如果心态保持好了，何来不长寿？