头发长得慢是什么原因

生活中有部分的头发是长得比较慢的，一般是由于缺少一些微量元素的，这个可以去检查的，对症补充也是很好的，当然平时的生活习惯也是很重要的，勤洗头的，洗头以后一定要冲洗干净的，下面就给大家讲解有关头发长的慢的健康知识的。

一、头发长得慢是什么原因

头发生长的快慢不仅与生长期有关，也受其他因素如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响。如果想让头发长快，可以在平时膳食中多吃，黑芝麻黑大豆海带核桃等，补充够头发生长所需要的营养就可以了。首先要养成勤洗头的好习惯，最好是两天一次，头发多油是脱发患者常见的现象，平时少吃油腻的食物，用去油的洗发水，可以清理堵塞的毛孔，促进头发生成。

二、吃什么能够促进头发的生长

1、吃富含蛋白质的食物促进头发生长

头发主要的成分是蛋白质，如果体内缺乏蛋白质则会影响头发的正常生长，甚至脱发。一些富含蛋白质的食物，如虾类、鸡蛋、牛肉、鸡肉等可以定量补充，不仅对头发生长有益，也是身体健康的必需品。

2、多吃养发食物促进头发生长

还有一些特殊的食物，如核桃、何首乌、黑芝麻、黑米，对于头发本身的生长、滋润都有奇妙的功效，多吃这类的食物也能有助于头发的乌黑亮泽，健康生长。

3、吃铁、锌微量元素促进头发生长

缺乏铁、锌等微量元素会导致脱发，尤其是锌，绝大多数脱发患者都是由于缺锌引起的。因此，防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、核桃、鸡蛋、肝、花生、芹菜、青菜、苹果、、香蕉海带、紫菜、荔枝等。

上面就是关于头发的健康知识的，头发的主要成分就是蛋白质的，尤其是铁和锌这两种微量元素的，对于头发的生长很重要的，饮食也是需要注意的，另外就是中医认为肾虚也会引起头发长慢的，可以多吃一些黑色的食物的，比如说桑葚以及芝麻等。