全身酸痛吃什么能缓解

有一句话说的好：身体可能比自己想象中的更了解自己。有时候可能会出现全身酸痛的现象，那么。大家知道这是怎么一回事儿吗？当这类情况出现时又该怎么缓解呢？

全身酸痛吃什么能缓解

1、关节痛。建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。

2、偏头痛。建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。

3、胃痛泛酸。建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。

4、痛经。建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将其抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。

浑身酸痛是怎么回事

在中医学中认为浑身酸痛是因为脾胃功能失调所导致。因为在进食的时候不能将食物中的营养物质进行消化代谢的话，就会导致无法将酸性物质排出体内，所以这些酸性物质就会导致身体出现浑身酸痛的情况。

而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。

身体是革命的本钱，小编的终极梦想就是能够一直拥有一个健康的身体，身体倍棒儿，吃嘛嘛香。所以，当大家出现类似的情况时，一定要及时反省：是否在某个环节上面出现了偏差。最后，希望大家都能像小编所想的那样，健健康康的。