提肛能治疗痔疮吗

在孕妇生完孩子之后，会有很多的后遗症，这些都是因为在生产过程中导致的，所以在很多的时候，女人一定要坐好月子，这样就会让身体得到很好的恢复。尤其是有些人肛门下垂，还有痔疮，那么下面和小编一起了解一下，提肛能治疗痔疮吗？

提肛能治疗痔疮吗

提肛运动是最简便也是最有效痔疮锻炼方法：全身放松臀部及大腿用力加紧配合吸气，将肛门向上收提稍闭一下气然后呼气全身放松，这种运动可随时随地进行运动，至少15分钟汗出时避风持之以恒可促进血液循环。

常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血痔疮长肉。

提肛锻炼方法

1、括约肌收缩法：采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50到100 次，每日2到3 遍。

2、排尿止尿法：在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2到3 次。

3、床上训练法：仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复20次，每日早晚各1遍。此运动可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。

4、放松呼吸：采取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹，做腹式深呼吸，吸气时，腹部鼓起，呼气时，腹部凹陷。如此反复10到20 次，每日2 到 3 遍。

5、夹腿提肛：仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒钟左右，还原，可逐渐延长提肛的时间。重复10到20 次，每日2到3 遍。

6、仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两臂平放体侧，以脚掌和肩部作支点，骨盆抬高，同时收缩肛门，持续 5 秒钟左右，还原。重复5到10 次，每日2到3 遍。

7、坐立提肛：先坐在床边，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5 秒钟，再放松坐下。重复10到15 次，每日2-3 遍。

提肛能治疗痔疮吗上面已经解答。其实提肛运动治疗是可以改善痔疮的，但是不可以根治的，所以子很多的时候还是要咨询医生。提肛运动锻炼的方法有很多的，如果有这种状况的时候，可以试一试这些办法，可以得到很好的治疗。