心动过缓可以运动吗

众所周知，心脏是人体供血的总指挥，几乎是人的所有生命活动都要依靠心脏才得以完成。并且人也需要运动，运动能够强健体魄，提高免疫力。但是这样问题就出现了，心动过缓可以运动吗？如果运动的话会不会出现一些难以预测的不良后果呢？

心动过缓可以运动吗

心动过缓指一分钟内心跳低于60次。一些运动员由于经常运动心肌收缩力强，每分钟心跳不足60次，属正常生理现象，无需处理；心跳每分钟低于60次，且有心动过缓症状，如乏力、头晕、眼前发黑等这类病人需及时就医。心动过缓产生的症状主要是由于心跳慢导致的，受影响部位脏器缺血会产生乏力、头晕、消化不良、食欲不佳、黑蒙等症状。

心动过缓是不是病，取决于2个主要因素：

1、心跳的频率，如果心跳频率太慢，小于40次/分时，就要考虑是否存在心脏节律的异常。不过对于一个经常健身的正常人或者运动量较大的运动员，也可以出现心动过缓，但一般是生理性的，不是病，也不需要治疗。

2、是否引起症状，心动过缓的症状包括头晕、乏力、记忆力减退、心悸、黑朦、甚至晕厥。当然，没症状也不代表就不需要治疗，某些心律失常，如房室传导阻滞，即使没有症状，在某些情况下也是需要治疗的。当心率减慢又伴随上述症状时，要及时就诊，由医生进行检查和诊断。

心动过缓应采取什么运动

1、保持适量的运动，其中最好的运动是走路、太极拳。

2、坚持戒烟限酒，实在戒不了，每天吸烟不能超过5支，每餐饮酒酒精含量不超过15克；3、保持心理平衡，其作用可超过一切保健措施的总和，心胸开阔、性格随和、心地善良自然是缺不得的。除了保持良好的生活习惯，还可适当服用一些现代中药人参皂苷Rh2（护命素）（高含量16.2%），作为免疫调节因子，可促进白蛋白、γ球蛋白的合成，提高免疫力，强身健体。

心动过缓可以运动吗？这个问题在大量的事实证明下已经得到了解决。心动过缓是可以运动的，只不过要选择力所能及的运动，运动强度不要过高，要结合自身情况来决定，不能一蹴而就，一口吃个胖子。坚持锻炼，不让病魔缠身。