感冒发烧应该如何好得快

在我们的日常生活中，感冒属于很常见的一种疾病，但这种很常见的感冒有200多种，感冒多数是由于免疫系统遭受侵害后病毒或细菌趁机而入，感冒这种病状一般多发在春冬季，或者季节变换之间，传播途径多数由空气传播，而人一旦感冒后就会出现很多的不适症状，那么感冒发烧怎么好的快呢？针对这个问题让我们一起来了解一下吧。

感冒发烧怎么好得快

1、大量喝白开水:大量的水可以有效的促进人体及时排除废弃物，补充因高热、出汗等造成的水分流失。

2、卧床休息：感冒后由于身体酸困无力、头晕脑胀等，适当的卧床休息更有利于身体体力的恢复。

3、泡脚。不断用热水泡脚，也可适当熬些生姜水泡，直到身体发热出汗。

4、补充维生素C及E：维生素C是天然的抗生素，具有消炎、退烧、提高抵抗力的作用，适当的补充可以避免高温加快细胞内的氧化，保护细胞不受侵害。

怎么有效预防感冒

1、坚持体育锻炼：如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。

2、饮食要营养充足：营养不均衡很容易造成身体的抵抗力减弱，所以摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素，可以提高身体的抵抗力。

3、充足的睡眠：这是最基本和最重要的保健条件。

即使感冒在我们的日常生活中常见，也会对我们的身心造成困扰，影响我们的正常工作和学习，所以在日常生活中除了工作和生活外一定要加强身体的锻炼，均衡饮食，尽量不熬夜，少食或者不食生冷食物，多喝白开水时刻保持身体处于最佳的状态来迎接美好的明天。