月经前头痛是应该如何调理

如果说月经是女性朋友的好姐妹，其实这种说法是有道理的，月经每个月都会与我们相伴，帮助我们排尽体内废物。有一些妹子则很烦恼，因为月经前会发生各种各样的现象。那么，月经前头痛怎么调理呢?什么原因呢?我们来看一下吧。

月经前头痛怎么调理

第一，每天摄入200～400毫克维生素B2。维生素B2可能在脑内能量代谢途径中发挥作用，让偏头疼“短路”。

第二，在月经前一周每天摄入50毫克的维生素B6，然后在整个月经期把剂量提高到每天100毫克。维生素B6刺激产生血清素，这是脑内的一种化学物质，能够收缩血管，防止偏头痛的发生。需要提醒的是，如果过长时间每天服用50毫克～2克的维生素B6，可能会步态不稳和双脚麻木。

第三，每天摄入400国际单位的维生素E。维生素E有助于稳定体内雌激素水平，其本身抗氧化的性质也可能发挥了部分作用。

第四，每天摄入200～400毫克的镁。注意心脏或者肾脏有问题的女性，在准备补充镁之前让医生检查，看一看是否适合补充镁。还有的人每天摄入350毫克或者再大剂量的镁可能引起腹泻，也要注意不要轻易补充镁。

月经前头痛的原因有哪些

临床研究表明，这可能与血清中的雌醇(一种女性激素)浓度变化有关。由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管对某些因素如5-羟色胺等物质更敏感，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛，月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解。

还有一种可能性存在，雌激素(包括雌二醇)可通过刺激泌乳素分泌，进而直接或间接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，引起血管的收缩和扩张，这种变化由于雌激素的影响也呈现周期的变化，从而激发头痛发作。

当然，眩晕发作常与颈部活动有关，医学家把这种由颈椎病引起的眩晕称为“颈性眩晕”。如果进行X线摄片，则可发现颈椎“队列”变形，椎体与椎体之间的间隙变窄，钩椎关节明显增生。而月经所带来的相关气血虚弱，动脉血流不畅等问题，就可能加剧颈部的一些反应，引起头痛感。

总而言之，月经前头痛也是比较常见的，妹子们不用震惊，既来之则安之，只要用心调理就行了，月经期间有一些妹子会情绪波动，心情暴躁，这是不好的，要好好控制自己的情绪，开开心心过好每一天。