熬夜会导致发胖吗

发胖是一件很常见的事情了，现在的人饮食和睡眠习惯非常的不好，导致身体内部的激素紊乱，发胖就成为了一件很自然而然发生的事情，没有超乎任何人的意料。你就这样子发胖了。今天我们就来说说熬夜是否真的会导致发胖吗？

熬夜会导致发胖吗

晚上熬夜会变胖的。

1、熬夜，再加上不规律的饮食和作息时间，很容易变胖的。

2、正常的人每天至少需要7-8个小时的睡眠。熬夜加班的人，很容易感到疲劳，吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源，但“夜宵”之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为，人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。

3、这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

熬夜发胖对身体有什么危害

1、熬夜容易增加患癌的风险，因为睡眠不足可使体内分泌紊乱，而癌变细胞分裂多发生在睡眠的过程中。熬夜容易使人发胖，因为熬夜的人有时爱吃东西提神，从而导致饮食没有规律，造成营养不良影响身体发胖。

2、伤肝，易耳聋、耳鸣，凌晨时分正是肝脏排毒的好时候，不注意休息易导致肝脏功能紊乱、工作效率减低，加重肝脏负担而产生病变，睡的不好会造成内耳输血量低，损害听力，经常的话还可出现耳聋。

3、降低记忆力，睡眠不足会使人反应呆滞、注意力难集中、衰退记忆力，而且很难通过补充睡眠来恢复。降低免疫力，熬夜使身体的原有机能发生破坏，很难再次修复，容易让人感染疾病。猝死风险增加，特别是有心脏病的人，因为睡眠少于4小时或多余10小时的人死亡风险很高，而且这类人脾气也容易变差。

熬夜会导致发胖吗，当然会导致发胖。不仅会导致发胖，还会给身体带来巨大的伤害，这些伤害都是不容忽视的。哪怕是小小的伤害随着时间的推移就会造成了巨大的伤害。所以年轻人要爱惜自己的生命，不要长时间的熬夜，熬夜对身体很不好。