冬季干燥喝什么汤好

　　冬季寒冷，人体需要进补，太补的食物容易让人干燥上火，从而诱发口腔溃疡疼痛难忍。皮肤干燥，身上干裂的一块块的，不仅难看，而且身体也不舒服。怎么样才能缓解皮肤干燥带来的烦恼，冬季干燥喝什么汤好？下面跟小编一起来了解下。

　　冬季干燥喝什么汤好？

　　1、排骨汤，因为排骨不仅含有蛋白质、脂肪、维生素，还有不少有利于人骨骼健康的物质，如大量的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，为人体提供钙质，另外，排骨汤有一种特殊的养分和胶原蛋白，可以促进微循环。尤其是骨骼开始老化的朋友，多和排骨汤可以减缓老化速度，起到抗衰老的作用。

　　2、鸡汤，用老母鸡炖汤最有利于女性补身。尤其是体虚经常疲劳的女性，经常饮用鸡汤可以补虚哦!此外，鸡汤还能缓解感冒的症状和改善人体的免疫功能，冬天喝鸡汤可以预防流感，免受病毒侵袭。但是要注意的是，鸡汤属于温补性质，有炎症的人要减少饮用。

　　3、鱼汤，因为鱼具有健脾开胃，止咳平喘的作用。如果和冬瓜、葱白煮汤的话，则具有减轻水肿的效果。而且鱼类富含优质蛋白质，可以提高大脑的活性，增强记忆力，解决因为压力过大、睡眠不足等问题。

　　冬季干燥注意事项

　　不同的食物对于身体的效果是不一样的，我们需要根据自身的身体情况来养生，不能盲目的食用一些过于凉性或者过于热性的食物，我们还需要多注意自身的生活习惯，注意周围环境的清洁和卫生，同时最好使用加湿器来补充空气里面需要的水分。

　　以上是小编对“冬季干燥喝什么汤好”的相关介绍，冬季除了要进补御寒外，还要保持身体湿度，不要过度干燥，喝汤调理是缓解肌肤干燥最好的方法，比面膜更管用。干燥是因为长期食用热性食物和室内不通风引起的，喝汤能缓解身体不适，不过也不要天天喝哦。