大便干燥有血应该如何办

现在很多人都不注意自己的饮食，平时也不注意自己肠道情况，导致了便秘的情况。按理来说每天都排便一次才是正常的，排便就是在排毒，经常便秘的人容易发生痔疮，那就非常痛苦了，所以要避免便秘的发生，那大便干燥有血怎么办？

大便干燥有血怎么办

1、多芦笋、莲藕、白萝卜、山茼蒿、地瓜叶等食物，助于肠蠕动；保证充足的睡眠时间，以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃，多活动；养成良好的排便习惯，1日定时排便，即使没有便意，亦要按时去蹲坐。

2、经常保持良好的精神状态，有可能的情况下可以饮用膳食他通畅复合粉，它有润肠通便的效果；养成按时吃饭的习惯，避免暴饮暴食或者不按时吃饭，多吃粗粮杂粮，少吃精细的米粮；不要久站久坐，一个小时就要活动一下。

大便干燥是什么原因

1、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。

2、饮水不足者，忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。

3、久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

其实饮食习惯能改变身体内很多小问题，首先不要经常吃辣的刺激性的食物，要做到不吃或者少吃。其次就是平时没事可以喝点蜂蜜水，蜂蜜可以起到润肠的作用帮助排便，要多运动经常锻炼，如果便血严重的话就要及时去医院看大夫了。