矫正xo型腿的走路方法和技巧有哪些

　　对于爱美的人来说，非常注重自己身体情况，想让自己拥有长长的美腿，细细的腰，漂亮的脸蛋。脸蛋是天生的，不过现在也可以整容。而美腿，细腰可以通过后天培养得来。例如有的是x型腿或是o型腿，可以通过矫正变美腿，矫正xo型腿的走路方法有哪些?

　　矫正xo型腿的走路方法有哪些

　　1、绑带矫正法。可以用一根松紧适中的板带将腿部束缚住，每天晚上睡觉前从膝盖上的位置开始将腿部束缚。这样一圈接一圈的缠绕直到缠绕到膝盖下小腿的位置，这样坚持三个月到半年就能成功将O型腿矫正过来。

　　2、调整坐姿。有些白领阶层的办公族，经常坐着不运动。那么这些O型腿的朋友就可以通过矫正坐姿来改变O型腿，方法是坐的时候将两腿并拢或者将一条腿搭到另一条腿上，也就是人们俗称的二郎腿。这种坐姿看似不怎么雅观但是却是矫正O型腿的好方法。

　　3、穿鞋矫正法。大多数O型腿的朋友都以为这是腿部发育的问题，其实不然，O型腿是由于脚型不正引起的。所以如果继续放任脚型不正O型腿只会越来越严重，可以穿马丁靴之或者高腰滑板鞋来矫正O型腿。因为这样的鞋子都比较硬，不能放任脚部以不正确的姿势行走。

　　怎样的腿型是xo型腿

　　X形腿，俗称“外八字腿”，医学专业名称为“膝外翻”，双腿自然伸直或者站立时，当两膝相碰时，两侧踝关节的内侧不能并拢，现在教大家一个新名词，踝间距。踝间距指的就是此时踝关节的内侧之间的距离。当双侧下肢外翻的时候，双下肢呈“X”型，X型腿就是这样得来的，还有例外的情况，就是如果只有一侧下肢外翻，双下肢看起来形如“K”字形，称为“K”形腿。

　　O形腿，俗称“弓形腿、罗圈腿、内八字”，医学专业名称为“膝内翻”，畸形与膝外翻也就是X型腿相反，双下肢自然伸直或站立时，两侧踝关节内侧能相碰，两膝关节不能靠拢。现在再教大家一个新名册，膝间距。膝间距指的就是此时膝关节内侧之间的距离。当双下肢向内弯曲是，两腿之间形成一个近似“O”形的空隙，所以就叫“O形腿”。单侧下肢内翻的时候，形如“D”字形，称为D形腿。

　　通过对矫正xo型腿的走路方法的了解，也就让xo型腿的人群，能够通过以上的方法，矫正在修长的美腿。但是，要注意进行矫正必须要坚持的时间长一些，也就需要大家有恒心，有毅力，不能三天打鱼两天晒网，这样会影响到矫正效果。