应该如何判断自己发烧了

人吃五谷，身有百病。这是老一辈人给我们说的俗话了。但是，在现实生活中，人饮食和生活的不规律会导致人身上得千奇百怪的病。例如晚上着凉了或者是吃了凉的食物了就会引起人发烧或感冒，那么如果没有温度计的情况下，怎么判断自己发烧了呢？

怎么判断发烧

正常平均体温37度，来自1868年乌德利希对2500名成年人腋下温度平均值。美国马里兰州医学院麦克维克认为测148人的口腔温度平均值为36.8度，测定结果表明：个体之间正常体温变动范围可达2.7度，每个人一天内不同时间体温可相差0.6度，正常人早晨6时体温最低，下午4时最高。人体的温度是相对恒定的正常人在24小时内体温略有波动，一般相差不超过1度。运动、进食后、妇女月经期前或妊娠期体温稍高，而老年人体温偏低。      

怎么检测人体温度来判断是否发烧      

1、就是你会不会觉得额头好烫、脸颊好烫、手好烫，觉得哪里都好烫，那就非常可能是发烧了；      

2、你也可以根据天气进行判断，是否天气明明很晴朗，也不是大冬天的，可是自己却一直打寒战，就是觉得好冷啊，那就肯定是发烧了。      

3、你要自我判断一下，是否会觉得两眼辣辣的、热热的，通常情况下，如果眼睛特别不舒服，很可能就是发烧了。     

4、还有一个情况就是，感觉只是有点儿烫，但是又确定到底是不是烫傻了，就觉得好口渴，特别想喝水，那十有八九也是发烧了。      

5、就是小编最悲剧的一次，就是躺着觉得好累啊，感觉不到发烧，就是觉得天花板怎么跟有人放烟雾一样。     

没有温度计在身边的话，怎么判断自己发烧了？其实，由上述内容我们可以得知，上面的五点中有其中一点在自己身上发生的话，那么，自己就是发烧了。如果发烧的话，就要及时去医院治疗，然后多休息，多喝水，把汗排出体外，发烧自然而然就好了，最后，祝愿各位健健康康，快快乐乐。