西红柿炒菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

西红柿炒菜花的做法

• 1.菜花洗干净掰成小的，西红柿洗干净切块

• 2.水烧开把菜花到水里焯一下断生，焯好捞出来空干水

• 3.葱，姜切碎，准备水淀粉

• 4.油热倒入葱姜炒出香味

• 5.然后倒入西红柿，炒出汁来

• 6.倒入菜花，炒一会，放盐，水淀粉，

• 7.好了，倒入盘中享受美食吧！