气血不足吃哪些水果

气血不足，一般都是在女性的身体上体现出来，因为女性每个月都会来月经，在月经排出的时候，女性的身体内流失很多的血液。时间长了就会让女性出现气血不足，气血不足的出现，所以在平时生活中一定要通过各种各样的方式补充气血，那么气血不足吃哪些水果呢？

出现气血不足的时候可以吃各种肉类，牛奶，鸡蛋还有山药，扁豆，黑木耳栗子以及红枣、花生等食物。对于补充气血的效果都是非常不错的，还可以提高身体的免疫力，可以预防女性身体上的多种疾病。

当女性出现气血不足的时候，表现就是皮肤暗黄，粗糙，月经不调，乳房上也有一些疾病，比如乳腺炎，乳腺增生，还会让女性出现肥胖的症状，影响美观的。怀孕的女性出现气血不足的话，影响胎儿发育，会让胎儿出现黄疸湿疹这些症状的。

想要更好的补充气血，可以多吃一些补充血液的东西，就比如红枣，泡脚可以促进血液流通的速度，同时具有女性有一个好的睡眠，要坚持早睡早起，在每天睡觉之前千万不能做剧烈的运动，同时不能过于兴奋。