气的肝脏疼怎么办

生气危害健康，这是大家都知晓的道理。但生活中肯定会遇到一些不称心如意的事情，有的时候会大动怒。为了身体的健康，凡事要想开，要有一个乐观向上的人生态度，平时多注意养生，就可以健康长寿。那么气的肝脏疼怎么办？如何调节自己的情绪呢？

气的肝脏疼怎么办

生气之后就会胃胀和肝脏都不舒服。最好的办法就是你要控制自己的情绪，尽量不要生气。建议需要放松心情避免过度的紧张。也可以到医院中医科看看并配合空腹检查一下胃镜和肝胆彩超，再治疗。

调节情绪的方法

1、懂得自我欣赏。有许多人的性格中有不能肯定自我同时又追求完美的成分在，这样很容易造成自卑心理，感觉处处比不上别人。这种负性情绪要么变成自暴自弃、选择逃避，要么将情绪转化成为一种内在压抑。因此我们想要调节不良情绪就要从认识自己开始，试着认可自己，告诉自己“我是世界上独一无二的”。

2、乐观评估现状，活在当下，能够快乐的过一天，还是幽怨的过一天完全取决于你看世界的态度。即便是现实生活有些残酷，我们也要保持一颗乐观向上的心。

3、停止焦虑情绪。当你情绪焦虑的时候不能理性思考，很容易在错误的思考中越走越偏，并很难从这种无谓的思考中抽离出来，进而会走向负性极端，失去积极向上的心态和改变现状的力量。

以上是针对气的肝脏疼怎么办的介绍，肝脏在人生命中发挥着不可替代的作用。所以好好的爱惜自己的身体，并定期的进行体检，及时的了解身体中存在的疾病。对于上了年纪的老人，可以多到户外散步，或者学一些自己喜爱的事情，对强身健体是很有益处的。