超强台风要来！今天立秋？呵呵，最高气温37℃收好别手抖

台风“利奇马”于昨天晚上

加强为超强台风级

听说

今天最高气温会有37℃

广州多区挂出高温橙色预警

今天竟然

已经是立秋

秋天在哪里呀

秋天在哪里？

台风“利奇马”对浙闽一带意味着强风和大雨，对广东则意味着超乎寻常的酷热。在其影响下，今天广州多区升级高温预警信号为橙色，各位街坊要注意做好防暑降温工作。

受台风“利奇马”外围下沉气流影响，气象台预计今天广州市区最高气温将接近或达到37℃，从8日10时40分起，广州市天河区、越秀区、荔湾区高温橙色预警信号生效。到11时，海珠区、白云区、花都区和番禺区均已挂出了高温橙色预警信号。

紫外线“爆灯”

要注意防晒

天气炎热

注意防暑

早前浙江地区有医院

接收10个以上热射病病人

绝大部分都是老人

其中一个重要原因

就是舍！不！得！开！空！调！

利奇马有可能成为今年以来最强台风

广东这边热浪升级，作为热风来源的“利奇马”则忙于贴秋膘。今年第9号台风“利奇马”于昨天晚上加强为超强台风级，今天（8日）早晨5时，其中心位于浙江省象山县南偏东方大约880公里的西北太平洋洋面上，就是北纬22.4度、东经126.0度，中心附近最大风力有16级（52米/秒），中心最低气压为930百帕，七级风圈半径250-380公里，十级风圈半径120公里，十二级风圈半径60公里。

预计,“利奇马”将以每小时15公里左右的速度向北偏西方向移动，逐渐向浙江沿海靠近，后天白天将在浙江中北部一带沿海登陆（台风级或强台风级13-15级，40-48米/秒）；但也有可能在浙江近岸海面北上。

“利奇马”具有登陆强度强、风雨强度大、持续时间长、影响范围广等特点。截至8月8日，今年已有2个台风登陆我国，分别为第4号台风“木恩”和第7号台风“韦帕”，登陆时强度为热带风暴级，风力分别为8级、9级，而台风“利奇马”登陆时强度最低也将是台风级（13级）。“利奇马”有可能会成为今年以来登陆我国最强台风。

受"利奇马"外围下沉气流影响

广东天气体感闷热，易中暑

预计，受台风“利奇马”外围下沉气流影响，7-9日我省天气炎热，部分市县有雷阵雨，10日中东部、南部沿海市县雷雨较明显。需注意防暑降温和局地强雷雨。

10号台风“罗莎”未来去向日本中南部

而与“利奇马”出双入对的今年第10号台风“罗莎”（台风级），其中心今天8时位于美国关岛北偏西方向大约1040公里的西北太平洋洋面上，就是北纬21.9度、东经140.5度，中心附近最大风力有 12级（35米/秒），中心最低气压为970百帕，七级风圈半径250-350公里，十级风圈半径50公里。气象台预计,“罗莎”将以每小时5-10公里左右的速度向偏北方向移动，强度逐渐加强，最强可达台风级或强台风级（13-14级，38-42米/秒），未来趋向日本中南部，对我国海域无影响。

也别太担心

挺住

高温天气不会持续太久

随着台风距离广州越来越远

明天气温就略有下降

周末起广州将接连出现降雨

部分时间雨势还比较大

最高气温也将逐步降至35℃以下

虽然节气已经立秋了

但“桑拿天”还要接连袭击

此时祛湿不能停！

已经贴心地为你准备好

煲汤膳食良方

快收好

时令靓汤 四大膳方

给孩子~

1

芡实莲蓬节瓜煲排骨

【材料】芡实30克，莲蓬1个，节瓜500克，江瑶柱50克，排骨500克，生姜3片。

【做法】排骨洗净后斩成小块，节瓜去皮后切成小块备用，锅内加水2500毫升，煮开后放入上述材料，大火转小火煮1.5小时后下盐调味即可饮用。

【功效】助小儿消暑祛湿，滋阴健脾。

【食疗解读】

荷叶换莲蓬，冬瓜改节瓜。

冬瓜+荷叶是大众最常用的祛湿食材，升阳散暑并且能减肥，养生效果的确不错，但入秋后改用收敛固涩、活血祛湿的莲蓬+益气扶正的节瓜煲汤会更为适合。

现时的袪暑汤水还建议加入其他收敛固涩，补益脾肾的食材，例如芡实、莲子、白果、淮山等等，为逐步入秋做好准备，其中芡实健脾益精、实卫固表，尤其对于调理小儿夏季多汗症、胃口不开、遗尿很有帮助。

江瑶柱滋阴生津，配伍上述食材一起煲可使汤水清甜可口，消暑生津，清虚火，对辅助治疗小儿夏秋低热、口干、多尿等症状有一定的疗效。

给老人~

2

粉葛木棉花五指毛桃煲鸡壳

【材料】粉葛500克，木棉花20克，五指毛桃50克，鸡壳1个，生姜3片。

【做法】粉葛去皮后切成小块，上述材料洗净，锅内加水2500毫升，煮开后放入上述材料，大火转小火煮1.5小时后下盐调味即可饮用。

【功效】助老人健脾益气，清肠祛湿。

【食疗解读】

木棉花祛湿，粉葛助升阳。

中医认为，胃肠气机通畅有助于通行气血，排湿毒，所以长夏保持胃肠通畅对于老人健康十分重要。

有人会认为，通便很简单，多吃点瓜果蔬菜例如香蕉、火龙果等就行了，但其实吃得太多寒湿瓜果会反而会减慢肠道蠕动，令体内堆积更多垃圾，不利于养生保健，相反饮多点清利肠道湿热的汤水可以减少胃肠负担，更适合预防中风。

木棉花是大众所熟知的祛湿类中药材，有清热凉血，解大肠湿毒的功效，配清润生津的粉葛，对于调理肠道气机、防治胃肠炎腹泻有很好的辅助疗效。五指毛桃气味芳香，能益气扶正、祛湿通络，和粉葛木棉花以及鸡壳搭配煲汤甘香可口、醒脑提神，汤水又不会寒凉，最适合中老年人在初秋饮用。

给女性~

3

番薯薏米莲子糖水

【材料】黄肉番薯100克，薏米30克，莲子30克，冰糖适量。

【做法】番薯去皮后洗净，切成小块备用，锅内加水2000毫升，煮开后放入上述材料，大火转小火煮30分钟后兑入冰糖，融化后即可饮用。

【功效】助女性润燥养颜，益肺气。

【食疗解读】

三种食材甘缓扶脾。

番薯是大众熟知的食材，营养丰富而齐全，还有很好的抗衰老、减肥、提高免疫力等功效。

常见的番薯有黄肉番薯、紫心番薯、白肉番薯几种，其中黄肉番薯又名栗子王，有很好的健脾美肤功效，紫心番薯味道较甜，有较好的补肾养血功效，白肉番薯则有很好的润肠益肺气功效，比较适合便秘人士。

时下正值夏秋交界，选用黄肉或白肉番薯食用都较为合适，薏米健脾祛湿，莲子健脾固涩、养心安神，三种食材搭配，甘缓扶脾，渗利湿浊，润肠通便，经常饮用有助于润滑皮肤，收细毛孔，美颜祛斑，因此很适合女士饮用。

如果自身气血不足或血寒，煮的时候可以加几片生姜，到了深秋隆冬时节，可以加牛奶一起煮，润燥养颜效果更佳。

给男性~

4

桑寄生莲须枸杞茶

【材料】桑寄生10克，莲须5克，枸杞子20克。

【做法】上述材料洗净，加水1500毫升，煮开后放入上述材料，大伙转小火煮30分钟后放凉至室温即可饮用。

【功效】助男士活血祛湿。

【食疗解读】

其实男女都合适补益。

莲须是莲子的雄蕊，味甘微涩，性平，有乌须发等效，可以治疗痔疮、久泻、女性崩漏等疾病，可谓“男女都啱”。

桑寄生味甘性平，通中寓补，养血补肝肾之中又能通络祛湿功效，对高血压、冠心病、腰椎间盘突出等病症均有很好的辅助治疗功效，配枸杞子以及莲须，补肾益精作用更佳，该方对于肾虚腰痛、腰椎间盘突出症、男士精力不济都有很好的辅助治疗功效。除了泡茶外，桑寄生还可以用来煮鸡蛋或鹌鹑蛋等，可作为夏秋交界的简单方便的补益食谱。

广州日报全媒体文字记者：叶卡斯

部分内容据@广州天气、健康有约

广州日报全媒体编辑：钟敏