29岁小伙，昏迷入院，脑梗离世，一种东西，不能当“水”喝

脑梗，是继癌症之后，又一让人谈之色变的疾病。

其发病迅速、致残率高，一旦发生，非死即残，是人类健康一大杀手。

在人们的印象中，脑梗，通常发生在40岁后的中老年人身上。

但是，流行病学研究指出，脑梗，已经开始找上了年轻人！

29岁的李哲（化名），是一名大龄单身小伙。

平时单位也不忙，下班没什么事，就喜欢跟朋友一起打游戏，出入网吧，是经常的事。

可是，最近李哲却有点反常，不仅经常嗜睡，还总是头痛。

李哲以为自己是最近玩的累到了，就一直在家休养。

这一天，李哲约朋友到家里，一起“开黑”，却不料发生了悲剧。

李哲一个人，躺在地上，昏迷不醒，旁边散落着手机和满地的饮料瓶。

朋友吓得赶紧打电话叫了救护车，将李哲送往医院。

到达医院后，医生发现，李哲是突发了脑梗，血压血氧基本已经测不到了，由于发现的太不及时，就连抢救的机会都没了。

一说到这，李哲的朋友都纷纷难以接受，其实医生也很疑惑，这么年轻的小伙，到底是怎么患上的脑梗呢？

原来，李哲平时爱和朋友去网吧玩游戏，为了解渴，自己总要买上几瓶饮料来喝。

久而久之，这个习惯便改不掉了，即使自己不去玩游戏，李哲也经常喝饮料，甚至达到了饮料代替水的程度。

事发前，李哲身体不舒服在家休养，可是自己却买了几箱饮料来喝，没想到最后竟会突发脑梗，失去了抢救机会啊！

了解后，医生不禁叹气道：这东西，怎能把它当水喝。

饮料这种东西，再好喝，也不能当“水”喝

饮料，因其丰富的口感，让不少人都为之上瘾，尤其是年轻人。

但是，饮料中，最大的成分就是糖分。

专家分析发现：若每天饮用含糖饮料1-2杯，将增加35%非致命性心肌梗死或猝死风险，增加16%中风风险。

糖分，是人体的主要能量来源，但摄入过多，身体无法代谢，会转化为脂肪，诱发肥胖，增加血管疾病的风险。

且常年喝饮料，还会导致身体水电解质失衡，也就是引起脱水现象，从而导致血液浓缩，形成血栓，容易引发急性脑梗。

因此，饮料再好喝，也一定要少碰。

脑梗来临，会有“1软、2晕、3多”，切莫忽视！

1软：肢体发软

表现为：突然走不动路，拿不住东西，单侧手脚麻木等。

这些"变软"的 症状，俗称"偏瘫"，是脑梗最常见的前兆表现。

一旦出现类似的情况，及时就医检查，切莫拖延。

2晕

头晕

突然间头晕，一过性的，或者是持续头晕，都要高度警惕脑梗。

一旦脑部血管堵塞，发生脑梗，会导致脑组织的缺血、缺氧，从而出现头晕头痛、耳鸣加重的现象。

眼晕

然间视力模糊，或者一过性的眼前发黑，一般突然发作，持续几分钟，可自行恢复。

3多

哈欠多

经常哈欠不断，嗜睡，一定要警惕脑梗，临床上约八成脑梗，发病前5-10天，会出现此类情况。

口水多

白天嗜睡，睡觉时还多流口水，查一下脑血管。

脑部组织，是调节身体各项机能的，如果，脑部细胞受损，肌肉的协调性也会受到影响。

一般会表现为，在睡觉的时候单侧流口水，并且，还会伴随着例如拿东西拿不住，喝水容易呛水等情况。

肢体麻木多

比如脸麻、舌头麻、手脚麻木等，甚至一侧肢体都麻木。

手脚无力，提不起重物、或走路没劲等异常现象。

防脑梗，要做好“二控”“二补”“二戒”

“二控”

1、控血压，慢起床

预防脑梗，首先，一定要控制好血压，保持血压稳定，避免波动过大。

想要稳定血压，除了不能擅自增减降压药以外，日常习惯，也很重要。

研究表明，人体血压，经过一整夜循环后，在清晨期间，更容易升高，引起其他并发症。

因此，早上起床时，要注意慢一点，切莫起床过猛，导致血压瞬间升高，增加脑梗风险。

2、控体重，莫贪嘴

研究发现，肥胖和心脑血管疾病，有这密切的关系。

有研究结果显示，肥胖者，发生脑梗的几率，要比正常体重者高出40%。

尤其是，腹型肥胖，对血液压迫比较大，血流一旦变慢，就容易形成梗死。

因此，生活中，一定要注意，控制体重，莫贪嘴，适运动。

饮食+运动，是控制体重，最科学的方式哦。

“二补”

1、补α-亚麻酸，调血脂

预防脑梗，还要降低血栓的形成，调节血脂健康，尤为重要。

多补充α-亚麻酸，有助于血管与血脂健康，主要来源于，黄苏籽油、棕亚麻子油、核桃油等食用油。

中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。

黄苏籽油，含有较高α-亚麻酸，高达60%以上，有“陆地上深海鱼油”之称。

每天5ml，凉拌、拌酸奶、油淋菜、煲汤、做调和油等，即可满足人体所需。

α-亚麻酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。

此外，α-亚麻酸，还可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。

生活中，注意添加这样一瓶食用油，来补充α-亚麻酸，有益预防心脑血管疾病。

2、补水分，稀释血液

白开水，是血液最好的稀释剂，日常要养成主动喝水的习惯。

尤其是，在清晨起床后，喝上一杯温开水，可补充体液，稀释血液，改善血稠，减低血栓形成几率，有助于预防脑梗。

此时，35-40℃的温开水，最为适宜，不要喝凉水。

“二戒”

1、戒烟酒

吸烟、喝酒，都会增加脑梗几率。

喝酒，会导致血压飙升，还会使心跳加快，增加心脑血管负担，容易诱发脑梗。

吸烟损害血管，易使血管痉挛，加速动脉硬化、促使血板聚集，从而导致血液粘稠，血流缓慢，为脑梗创造了条件。

因此，想要预防脑梗，一定要注意，戒烟戒酒。

2、戒熬夜

熬夜，会导致体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞。

所以，要注意少熬夜，多休息，保证充足的睡眠，有益心血管健康。

图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！