本周成都高温来袭孕妈怎么抵御这三件工作千万别做！

原标题：本周成都高温来袭，孕妈怎么抵御？这三件工作千万别做！

成都市气象台8月12日10时20分发布第19号高温橙色预警信号：估计未来24小时内，金牛区、青羊区、武侯区、锦江区、成华区、高新西区、高新南区、青白江区和高新东区最高气温将升至35℃以上。

1.不行顶着日头晒，当心“热射病”

热射病，其实便是“重症中暑”。首要是由于被太阳直射时刻过长所引发，体内热量过度积储，然后引发神经器官受损。会呈现部分肌肉痉挛、高热、口干、昏倒、血压升高、呼吸困难等现象。由于抵抗力的不同，孕妈妈、儿童和白叟易呈现热射病。

面临如此高热气候，孕妈较好避开酷日当头时出行，特别应避免上午10点到下午16点出行，此刻的室外温度极高。

必需要外出时，孕妈必定要做好万全预备，挑选淡色棉质衣服，遮阳伞、太阳帽相同都不能少。就算如此，酷日当头时，孕妈在户外行走半小时，需找清凉当地避一避。或许依据自己身体承受程度，呈现胸闷，头晕等症状时，要尽快找阴凉当地歇息，或找人求助。

2.不行贪食解暑饮品，孕妈妈需防肠胃炎

高温来袭，清凉可口的西瓜、绿豆汤、银耳莲子汤等都是解暑佳品。孕妈妈千万要留意，不行贪食这类解暑饮品。

相对普通人来说，孕妈妈体温会高出0.5-1度，身体也处在酷热的状况，肠胃也相同，此刻肠胃不能长时刻或忽然受冷影响，不然会引起肠胃疾病，影响消化和吸收，平常人吃点药就好了，可孕妈妈要考虑腹中的宝宝，养分吸收是万万不能出问题的。

此外，高温酷热，蚊蝇滋生，放置的菜饭很快会蜕变，孕妈妈也要分外留心，不然就简单感染肠道致病菌。

3.不行骤冷骤热，孕妈妈进出空调房捏鼻子

酷热夏日，空调必不行少。如此一来，室内室外那是“冰火两重天”。当从室外走进室内，或室内走出室外，难免要穿越冷热两重六合。

面临现状，孕妈可要留意避免空调式伤风，较好将空的温度定在23-28度，每天坚持必定时刻的开窗换气，孕妈妈还要侧重维护自己的身体不被空调凉风对着吹，特别是腹部腰部、头顶、膝盖和脚等方位。这些方位都是简单着凉的方位。

此外，从“冰凉国际”(有空调的当地)到“高温大地”(无空调的当地)，主张孕妈能够捏着鼻子走出去(屏住呼吸大约5秒钟)，让皮肤先习惯室外的温度，这样能够削减伤风的或许。

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