这些食物可增加精子活力！！！

原标题： 这些食物可增加精子生机！！！

男性不少不育多由男性精子生机低形成，精子生机指精子活动的才能或强度。活动的精子是穿透宫颈黏液，进入输卵管并与卵细胞结合的最基本条件，精子生机是精液惯例查看之一。有何办法可使男性的“小蝌蚪”们都充满生机呢？

要进步精子生机首要需求远离烟酒，男性生殖细胞要比女人软弱许多。吸烟、喝酒都会下降雄性激素的排泄，影响精子的生机和质量。

其次精子十分怕热，精子产生于睾丸之中，“小蝌蚪”十分怕热，它们的成长环境需求比体温低1-2°，温度太高就会萎靡不振，必定留意别把“小蝌蚪”热死。男性尽量不要穿紧身裤，削减或防止蒸桑拿浴，恰当多运动，少宅在家中。

最终要养成健康的饮食、生活习惯，食物中确保足够的优质蛋白、维生素和矿物质的摄入，牡蛎、鸡肉、鸡蛋、坚果等，这些富含锌、不饱和脂肪酸的食物有助于进步精子生机哦。

更具体的能够参阅文章“男性也需备孕”：https:///a/332925454_102816

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