【关于玛卡】

玛卡是一种生长在南美洲秘鲁安地斯山区海拔四千米以上的高原上的植物，当地人发现玛卡可以增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳的力量，同时又可以增强人类及动物的性能力及生育力。丽江是中国唯一天然玛卡生长基地，因为其地理环境非常适合玛卡生长，而且品质绝佳，丝毫不逊色于秘鲁的玛卡。中国玛卡来自于美丽的丽江古城。

【玛卡的营养成分表】

每一100g成分对比单位含量每一100g成分对比单位含量蛋白质克20钙毫克220脂肪克2.2铁毫克16.6不饱和脂肪酸克52.7锌毫克3.8膳食纤维克21.3硒毫克4.1微克74.5锰毫克1.24生物素微克9.4钾毫克2050VC微克2.5磷克328.4维生素C毫克2.15多糖成分毫克2.550维生素B1微克6芥子油柑毫克100维生素B2微克2.5民硫氨酸芐酯毫克0.15维生素B6微克0.32玛咖烯毫克0.06维生素B12微克0.8玛咖酰胺毫克0.09

【如何选购高品质玛卡】

1、看产地中国最好的玛卡在丽江，丽江最好的玛卡在玉龙雪山。同样是玛卡，因产地土壤、海拔、气候条件不一样，所产的玛卡营养成分也有所区别，其中，玉龙雪山玛卡基地因海拔适宜（3500米左右），日照时间长，昼夜温差达40度以上，气候恶劣而土壤肥沃。不需要施肥，无任何工业污染，土壤富含玛卡生长所需的硒，经中国科学院工程院测定该地区玛卡营养成分品质最高，其所含的有效成分玛卡西酰含量雄居全球榜首

2、看色泽好的玛卡色泽自然，外皮黄色，紫色或黑色，无水泡，蒸煮或硫磺熏过的痕迹，切开后，里面呈黄白色或白色，无腐烂变质的现象。

3、尝味道高品质的玛卡，其玛卡烯和玛卡酰胺含量高，入口咀嚼后，会慢慢释放出辛辣味，越到后面，辛辣味越重，像日本芥末一样，而假冒的劣质玛卡根本就不会有辛辣味。

4、看效果纯天然玛卡不含任何激素，需坚持耐心服用，一般服用1-2个月后，会有明显的效果。

玛卡的功效:

1、抗疲劳

玛卡含较高量的铁，蛋白质、、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。

2、增加精子质量

天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力

3、补充体力

由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。

4、改善阳痿早泄

5、提高睡眠现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。

6、抗更年期

调节内分泌，对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性，容颜。

7、活跃生育

促进精子与卵子的增加与活力。

8、增强记忆

使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清

玛卡怎么吃1.将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。2.玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。3.将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。4.玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。5.在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。6.将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。7.将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入7-10片切片），这就是玛卡保健酒。