汤臣倍健褪黑素片 60片：药店零售价98元。
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褪黑素片，每100g含褪黑素0.51g和维生素B6 0.2g。褪黑素纯度高达99.9%，安全有效，食用无依赖性。
每瓶净含量：30g（500mg/片×60片）
食用方法和食用量：每日1次，每次1片，睡前30分钟服用最好。
褪黑素：人体睡眠的“生物钟&dquo;褪黑素外号脑白金、又称松果体素，是人体大脑内松果体腺释放出的物质。褪黑素控制着人体的生物时钟，随着年龄的增加，体内褪黑素逐年减少，从而出现失眠、多梦等症状。适时补充褪黑素有助于：
- 调整人体生物钟节律，调整时差。
- 促进和加深自然睡眠及调整时差反应，有效提高睡眠质量。
- 如果附近有噪音污染，可以尝试换个安静的地方，改善一下。
建议人群：
- 失眠、易醒、多梦等睡眠质量差者。
- 经常出差需要倒时差的人士。
- 心烦多梦，生活压力大睡眠差的人。
注：不建议少年儿童、妊娠期妇女、心脑血管疾病患者、肝肾功能不全及酒精过敏者食用。本品不能代替药物。从事驾驶、机械操作、高空作业等危险操作者，不要在操作前或操作中食用；自身免疫症及甲亢患者慎用。
小常识：
问：为什么心脑血管患者不适宜食用褪黑素呢？答：褪黑素是一种脑垂体分泌的激素，激素的摄入对心脑血管患者可能会有一定的影响，褪黑素能降低血压，减少心脏跳动的速率。所以不建议用。问：有肾结石的人可以吃褪黑素片吗？答：可以。因为肾结石是草酸钙结晶，是其自身体质和饮用水的水质造成的。褪黑素不会对其体质和水质产生影响，不过有肾结石的人注意要多喝纯净水，不能憋尿。问：酒精过敏可以用褪黑素吗？答：不建议食用哦。褪黑素是一种脑垂体分泌的激素，激素的摄入对酒精过敏者可能会有一定的影响，为了安全起见，不建议酒精过敏者服用。问：糖尿病、抑郁症患者可以服用褪黑素片吗？答：可以用，与药物隔开2：00小时服用，建议加B族（晚上睡前不要吃）问：适合人群40岁以上，那20多岁人服用有没有副作用呢？答：褪黑素是人体大脑内松果体腺释放出的物质，调节人体生物钟节律。随着年龄的增加会逐渐减少，适合40岁以上人群服用，20多岁的人群可搭配服用钙镁片、维生素B族，舒缓神经、缓解压力，从而起到改善睡眠的作用。
