同仁养生堂褪黑素软胶囊-替代安定的最安全产品
【食品生产证号】鲁卫GMP(2007)第021号 【卫生许可证号】卫食健字（2000）第0143号 【功效成分及含量】：每粒含褪黑素3mg 【规 格】：200mg/粒*30粒 【服用方法】：睡前半小时2粒，建议初期睡前半小时3-4粒，后期改为2粒（配合B族维生素效果更好），女性配上大豆异黄酮会更好。
B族+褪黑素：///item/7379637 B族+褪黑素+大豆异黄酮：///item/9538238 【保健功能】改善睡眠
产品特点：
1. 松果体被誉为人类的第三只眼睛，含有肉眼中发现的色素细胞，可根据眼睛传来的明暗作出反应，调节褪黑素的分泌。褪黑素又称褪黑激素、松果体素、脑白金，是大脑松果体的分泌物，它广泛存在于原核生物、单细胞生物、真菌、植物、无脊椎动物和脊椎动物中，是用来控制睡眠与清醒的生物时钟。 2.采用陕西留坝产的缬草为原料，其成分含量最高； 3.GMP生产达标企业，100%品质保证。
【专家解答】
问：褪黑素怎么服用？ 答：每天晚上睡眠之前1小时服用，服用后不要看刺激的电视或报纸等。褪黑素是通过补充人脑松果体素，诱发自然睡眠，使人睡得香、睡得甜，醒后精力充沛，松果体素可溶于水也可溶于油脂，可以透过一切生物屏障，包括血脑屏障和胎盘屏障，对身体各处的细胞都可以保护，经动物、人体测试，无副作用和依赖性，不会损害肝脏及肾脏功能。 您知道什么是生物钟吗？ 我们都知道晚上睡觉，白天清醒。这一周而复始的现象称之为生物钟现象。起到生物钟作用的物质就Melatonin,由位于脑内的一个叫松果体的微小器官产生。每天晚上8点后开始分泌，体内含量逐渐上升，11点后迅速升高，1点达到高峰，然后逐渐下降。到第二天早上8点降至最低点，晚上8点又开始下一个周期。这就是我们在夜晚需要睡觉和白天会清醒的昼夜规律。 睡眠问题与衰老 Melatonin 的减少也是人体生命时钟加快的原因。由此可见，睡眠不好不是单纯的睡眠问题，它是人体生命时钟加快，老化加速和疾病滋生的信号。这也是为什么睡眠不好的人比同龄人更憔悴和更快衰老的原因，补充Melatonin能很好的恢复你的睡眠，更重要的是能有效的恢复体内激素水平，重振老化细胞的活力。从根本上减慢你生命老化的时钟，达到恢复你的青春容颜，预防疾病和增进阳性情绪的良好效果。
褪黑素(外号脑白金，称松果体素)，是人体大脑内松果体腺释放出的物质。 研究证明，褪黑素控制着人体的生物时钟，随着年龄的增加，体内褪黑素逐年 减少，从而出现一系列的失眠、多梦、健忘等衰老症状。适当补充褪黑素可使人体内褪黑素含量恢复，调整生物节律，有效改善睡眠质量。褪黑素是目前公认的能替代“安定”无副作用、且不成瘾的保健食品。
褪黑素的作用： 1．可以促进和加深自然睡眠，提高睡眠质量，纠正成年人失眠症。 2．能够调整时差，纠正时差反应。 3．提高人体免疫力。
*如何选择褪黑素产品： 研究显示，褪黑素片的生产工艺要求很高，产品的纯度必须达到99.7％纯度低于99.5％时，褪黑素的应有效能就得不到发挥。若纯度达不到标准，用加大剂量补充也是难以奏效的。
提醒失眠患者： 众多失眠患者服用褪黑素片后，失眠现象得到纠正，精神饱满，工作效率得以提高。有些长期失眠患者，对失眠的痛苦已产生恐惧心理，大脑中形成了顽固的兴奋灶，短期服用褪黑素片难使已经紊乱的生物钟立即恢复常态。因此，建议长期失眠的朋友，在坚持服用褪黑素片的同时，如果您的居住条件、生活条件允许，还需要调整下述因素，以达到更佳的促眠效果。 1）卧室内光线柔和、暗淡。 2）睡眠环境安静。 3）睡眠时的环境温度应适宜，以18－24度为宜。 4）卧室内空气新鲜而流通，但室内气流速度应很小。 5）睡前2小时不过多进食和饮水（包括咖啡、茶水和白开水等）。 6）养成按时入睡、定时起床的生活习惯。 7）入睡前20分钟可以用温热水泡脚或做脚穴按摩，促进入睡。 8）为保证充足深沉的睡眠，每天必须坚持2小时以上的轻中度体力活动。
