详情请关注 //你再不必受夜里睡不着第二天无精打采的煎熬了。「完全的睡眠」，您可以白天休息时听，晚上上床时听，也可以让它陪伴您整夜，你将能享受深沈，充足的睡眠。但请记住：开车或操作精细器械时，请勿使用本单元。 ●自我确认内容 1.睡眠使我恢复精神 2.睡眠使我消除疲劳 3.我能很深度睡眠 4.我睡得很安详 5.我睡得很充足、安祥、完全 6.睡眠使我再度充满活力 7.睡眠就是休息 8.我正在休息 9.我是活着的 10.我是充满活力的 11.我充满能量 12.睡眠使我恢复能量 13.我利用睡眠运作能量 14.睡眠是自然的需求 15.睡着是很容易的 16.睡着是很简单的 17.睡眠是好的 18.生活就是乐趣 19.生命是伟大的 20.我热爱生活 21.我是健康的 22.我经常运动 23.我常做深呼吸 24.我是完全放松的 25.我享受睡眠 26.我安祥的休息 27.我能身体休息意识清醒 28.我醒来时精神完全恢复 29.我醒来时立刻就很敏捷 30.我原谅自己 31.我原谅所有人 32.我被原谅了 33.做得比爹地棒是很好的 34.妈咪和我是一体的 ●适用状况 1.经常无精打彩 2.因长期压力而习惯性失眠 3.睡眠容易被吵醒 4.经常觉得早上起床仍然很疲倦 5.睡眠容易做恶梦 6.想改善晨昏颠倒生活不正常型态
