失眠的原因是作息紊乱，疲倦，有时也可能是不安，担心，或与压力相关的忧郁和紧张等精神上的因素而导致，如果缺乏维生素B6也会使人严重失眠，而缺乏酸更会使人整天昏昏欲睡，缺乏镁则会引起神经紧张导致无法入睡，或者在就寝前没有足够的时间消化，这些都可能适成失眠的主要原因。适用单方精油：具安抚特性的精油，有鼠尾草精油，丝柏精油，薰衣草精油，洋甘菊精油，甜橙精油，若是与消化相关的失眠，您也可使用上述精油再加马乔莲精油或杜松精油、玫瑰精油、檀香精油，皆可让睡眠更深沉。适用复方精油：主要成分：甜杏仁油，薰衣草精油主要作用：松弛神经，消除紧张压力，疲劳，焦虑，平抚情绪，改善失眠或睡眠不深，促进睡意。
香薰治疗方法：◆芳香浴：选择薰衣草精油5滴与鼠尾草精油2滴，滴入泡澡用的温水中，可消除神经疲劳，改善情绪低落，治疗失眠，人的生物钟，最好避免在10点以后进行泡浴，可为可能会导致亢奋，最好的泡浴时间是9点－10点之间，可帮助入睡。◆室内芳香术：取适量的橙花精油，薰衣草精油，佛手柑精油在睡前1个小时滴入香薰炉中，随着漂浮于空气中的香味，随意坐于椅子或躺于床上，轻闭双眼，自然呼吸，轻松入睡。香薰时要注意不要将香气过浓，太浓烈会让大脑兴奋，反而睡不着。室内弥漫的温馨花果香可镇静思绪，安抚心灵助眠。◆按摩：将5滴橙花、香柏木与25毫升媒介油（基础油）混合或直接用帮助睡眠精油按摩或作安抚式按摩，按摩至渗透，也可取适量帮助睡眠精油点按太阳穴、风池穴。可缓解精神压力，使身心灵得到更好的放松，从而治疗失眠。◆枕边芳香浴：在纸巾上滴上薰衣草精油草1滴，滴精油的一面朝内折叠，放入枕下，飘散着淡淡清香，易于进入睡眠。◆芳香TIPS:薰衣草精油和檀香精油可以缓和神经紧张。过于疲劳导致的身体僵硬也会造成紧张，因此要慢慢学会放松身体。
注：某些精油如薰衣草精油，马乔莲精油，甜橙精油，少量使用具有安抚助眠的作用。基础油浓度过高，反面会令大脑神经兴奋，使用时要注意用量，使用前须清洁皮肤。正在发炎的皮肤尽量不要用按摩，轻轻涂抹即可。每日进行。
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